DIASTASI ADDOMINALE 

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cos'è la diastasi addominale

Cos'è

diastasi addominale

Esercizi 

Diastasi addominale: un problema che si può affrontare

Ho visto molte donne affette da problemi nell’area pelvica e addominale, soprattutto causati dalla diastasi, anche io ne ho sofferto dopo la gravidanza. 

Spesso questi problemi vengono completamente trascurati e sottovalutati, anche dai medici. In pochi casi vengono affrontati, ma a volte con trattamenti non appropriati che non risolvono il problema o lo peggiorano.

Credo che il punto da cui partire sia sempre l’informazione: se conosci cosa ti sta succedendo puoi comprendere quale sia il metodo più corretto per affrontarlo.

In questa sezione puoi trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno sulla diastasi addominale. Sarò felice di guidarti nella pratica degli esercizi più corretti per contenerla e ridurla.

Non solo un problema estetico

La diastasi provoca disagi e dolori che spesso limitano lo svolgimento delle semplici attività quotidiane. Quindi oltre che un problema estetico è anche un problema funzionale.

Anche se non è ancora considerata una vera e propria patologia, ha iniziato ad interessare anche la comunità scientifica e si sono intensificati gli studi e le ricerche in questo ambito.

Oggi sappiamo che cos'è, quali sono i sintomi, come prevenirla e affrontarla con esercizi appropriati. 

Migliora il tono, riduci la diastasi

Come scoprirai nelle pagine di questo sito la causa principale della diastasi è la mancanza di tono dei muscoli addominali. Più passa il tempo e più il tono diminuisce facendo aumentare il rischio di danni alla struttura addominale e pelvica (ernie, incontinenza, prolasso).

Per questo è importante iniziare subito con un programma di tonificazione appropriato. Migliorando il tono potrai alleviare anche molti altri sintomi collegati alla diastasi: mal di schiena, gonfiore, incontinenza...

Esercizi per la diastasi

Se hai la diastasi è importante iniziare subito a ripristinare il tono addominale, ma alcuni esercizi addominali possono peggiorare la tua condizione e provocare altri rischi.

Scopri quali esercizi sono dannosi e quali invece sono i più indicati 

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